Centr

Các công cụ và đào tạo được cá nhân hóa của Centr, lấy cảm hứng từ đội ngũ chuyên gia và huấn luyện viên cá nhân của Chris Hemsworth, sẽ thúc đẩy chuyển động, bữa ăn và trí óc của bạn. Nhận các bài tập tùy chỉnh phù hợp với mục tiêu thể dục, sở thích và trình độ kỹ năng của bạn. Cho dù bạn đang tìm cách cải thiện sức mạnh cốt lõi của mình, xây dựng sức mạnh và kích thước cơ thể hay tìm các bài tập để rèn luyện sức mạnh toàn thân – luôn có một chương trình hoặc huấn luyện viên cá nhân dành cho bạn.

Kết hợp huấn luyện, theo dõi và tập luyện thể dục với các công thức nấu ăn để cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn. Bạn sẽ nhận được công thức nấu ăn đã được chuyên gia dinh dưỡng phê duyệt phù hợp với mục tiêu của mình bất kể sở thích ăn kiêng của bạn là gì. Tìm mọi thứ từ pescatarian và thuần chay đến các bữa ăn giàu protein – tất cả đều có trên Centr.

Hãy tận dụng vùng an toàn của chúng tôi và tiếp tục gắn bó với nguồn cảm hứng vô tận trên Centr. Cho dù bạn đang thư giãn bằng thiền định có hướng dẫn hay thả mình vào giấc ngủ bằng hình ảnh thư giãn, Centr là cổng thông tin giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Tải xuống Centr ngay hôm nay để có các bài tập luyện tiên tiến, lời khuyên của chuyên gia và công cụ thể dục hoàn chỉnh.

BÀI TẬP TẠI NHÀ & TẬP THỂ DỤC TÙY CHỈNH CHO MỤC TIÊU PHÙ HỢP CỦA BẠN

- Sức mạnh, HIIT, xây dựng cơ bắp, Pilates, yoga, đấm bốc, MMA và hơn thế nữa

- Tập luyện với các bài tập tại nhà hoặc trong phòng tập thể dục. Truy cập các chương trình thể dục phù hợp với bạn

- Tìm kiếm các bài tập và bài tập theo thiết bị, thời gian, bộ phận cơ thể hoặc phong cách

CÔNG THỨC & KẾ HOẠCH BỮA ĂN CHO BẠN

- Ăn những món ăn dễ dàng, tốt cho sức khỏe mà bạn thực sự yêu thích

- Centr cung cấp kế hoạch bữa ăn được chuyên gia phê duyệt với các món ăn dựa trên sở thích ăn uống của bạn

- Người thích ăn chay, người ăn thịt hoặc bất cứ thứ gì ở giữa - luôn có thứ gì đó dành cho tất cả mọi người

NHIỀU HƠN CHỈ CHỈ LÀ BÀI TẬP

- Cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn với thư viện tài nguyên của chúng tôi

- Thư giãn với thiền định có hướng dẫn và hình dung giấc ngủ

- Xây dựng thói quen rèn luyện tinh thần bằng các công cụ, mẹo và hỗ trợ cộng đồng 24/7

CÔNG CỤ VÀ HƯỚNG DẪN CHUYÊN NGHIỆP

- Nhận lời khuyên hàng ngày để thúc đẩy chuyển động, bữa ăn và trí óc của bạn từ các huấn luyện viên và chuyên gia cá nhân

- Sự hỗ trợ, hướng dẫn và động lực của chúng tôi tạo nên những thói quen lành mạnh, giúp định hướng các lựa chọn và thúc đẩy sự thay đổi suốt đời

- Tải xuống Centr trên tất cả các ứng dụng di động và đồng hồ tương thích, tính năng truyền và Wear OS.

-----

Khám phá một cách tiếp cận mới về sức khỏe và thể chất. Bắt đầu với 7 ngày miễn phí trên Centr - 'chương trình rèn luyện sức mạnh tốt nhất' theo POPSUGAR và là người chiến thắng 'Giải thưởng Phòng tập thể dục tại nhà' của Men's Health.

ĐỘI

- Luke Zocchi: Huấn luyện viên cá nhân của Chris Hemsworth

- Ingrid Clay: Huấn luyện viên sức mạnh HIIT HIRT & đầu bếp thực vật

- Alexz Parvi: Huấn luyện viên HILIT

- Dan Churchill: Tác giả sách dạy nấu ăn và huấn luyện viên dinh dưỡng

- Maricris Lapaix: Huấn luyện viên tim mạch & sức mạnh cho người mới bắt đầu

- Tahl Rinsky: Huấn luyện viên yoga năng động

- Sylvia Roberts: Người hướng dẫn Pilates

- Angie Asche: Chuyên gia dinh dưỡng & dinh dưỡng

- Jess Kilts: Huấn luyện viên sức mạnh và thể lực

- Bobby Holland Hanton: Diễn viên đóng thế Hollywood

- Ashley Joi: Huấn luyện viên tim mạch & sức mạnh

- Joseph Sakoda AKA ‘Da Rulk’: Huấn luyện viên hoạt động đặc biệt

- Michael Olajide Jr.: Nhà vô địch quyền anh & huấn luyện viên siêu mẫu

- Torre Washington: Vận động viên thể hình thuần chay

- Jorge Blanco: Huấn luyện viên quyền anh & MMA

-----

Tư cách thành viên có sẵn trong 1, 3 và 12 tháng.

Khoản thanh toán sẽ được tính vào tài khoản iTunes của bạn khi xác nhận mua hàng và sẽ tự động gia hạn trừ khi tính năng tự động gia hạn bị tắt ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại của bạn. Tài khoản iTunes của bạn sẽ tự động bị tính phí trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại.

Đăng ký hiện tại không thể bị hủy trong thời gian đăng ký đang hoạt động nhưng bạn có thể quản lý đăng ký và/hoặc tắt tự động gia hạn bằng cách truy cập Cài đặt tài khoản iTunes sau khi mua.

Bất kỳ phần chưa sử dụng nào trong thời gian dùng thử miễn phí, nếu được cung cấp, sẽ bị mất khi đăng ký mua ấn phẩm đó, nếu có.

Theo dõi hành trình hướng tới sức khỏe toàn diện của bạn bằng cách bật Apple Health.

Đọc đầy đủ Điều khoản dịch vụ & Chính sách quyền riêng tư: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-condition